哪种人需要补硒
人类在两百年前发现了硒元素，然后一步步证实了硒在人体中所发挥的巨大用途，但人体自己并不可以合成硒元素，需要通过食物、药物等方法进行补充，通常来讲每个年龄段都可以补硒，但有的特定人群格外需要补充硒元素。
1、患者：患有肝病、糖尿病、肠胃疾病、癌症等疾病的病人可以额外补充硒元素，硒在抑制癌细胞、清除血液中的垃圾、减少血脂等方方面面都能发挥非常大有哪些用途，因此患者可以额外补充硒元素，以达到治病或者加快病情好转有哪些用途。
2、儿童：少年儿童处于成长发育期，同时儿童由于身体各项机能还未发育健全，容易被细菌侵袭，出现感冒发烧、咳嗽等疾病，补充硒元素可以帮助儿童提升免疫力，同时可以增进食欲、精力充沛，从而使儿童健康成长。
3、老人：伴随年龄的增长，人体的新陈代谢放缓，致使体内毒素愈加多，而硒元素可以帮助分解并排出毒素，使老人身心轻松，维持健康活力。
补硒过量的害处
人身体的微量元素正由于能保持人身体的健康，重点取决于微量元素的正常量，过多过少都会给身体导致不同程度的伤害，特别是硒，一旦过量的补充，那样给身体就会导致非常紧急的伤害，今天记者汇总了补硒过量的害处有以下几个方面。
第一，假如身体过量的补充硒那样就会导致头发的紧急掉落，身体的皮肤上会出现不同程度的皮疹现象。有些病人还会出现指甲忽然的变厚，脸色也会特别的苍白。同时硒过量还可能导致肠胃功能的紊乱现象，比如消化不好的，不想吃饭与导致一些口腔的异味如呼吸的时候会闻到口腔里面有大蒜的味道。
另外，身体假如很过量的补充硒元素，那样就会出现硒中毒的现象，紧急的病人甚至会出现呕吐，腹痛，并且会引起呼吸系统的紊乱现象导致病人的呼吸衰竭。硒过量还会导致肝脏的损害，有些病人还会表现出来肺部出现水肿的现象与脑水肿，当然很紧急的病人就会导致死亡。
如何才能补硒
克山病，大骨关节病的发生和人体缺硒有关。此外，此外硒对人体的生命健康还有着更多的影响。目前在医学范围硒已经被广泛应用，它可以防治不少疾病，所以目前的人也愈加关注补硒。
在大家的日常，食补营养元素一直是最常见的一种方法，植物中的硒同样是人体硒来源的要紧渠道之一。各类食物中的硒元素含量根据降序排列依次为动物内脏，各种海商品，淡水鱼，禽蛋类，肉类，蔬菜，水果。这样来看，动物性食品当中的硒含量是最高的，所以假如通过食物补锌的话，第一推荐肉类食品。
平时食物补硒，可能没办法完全满足身体需要。尤其是一些紧急疾病的病人，假如想要战胜疾病单靠食补来补硒是远远不够的。所以目前市面上也有很多应运而生的补硒剂。选择一种品质好，安全性高的补硒制品来补硒也成为更多人的选择。
应该注意的是，硒并非补得越多越好。在补硒时也要讲求原则，即缺多少补多少。在补习时，第一应该以食物补硒为主，药物、补充剂补硒为辅，在服用药物和补充剂来补硒时需要注意第一弄了解为何会缺硒。
目前市面上的不少补硒商品当中含有很多的微量元素，将假如在人体不缺少微量元素的状况下，服用这类补硒商品，就容易导致微量元素过量，而硒元素却没补充到位。健康的人天天的硒摄入量在50到250毫克为佳，假如要将硒用于某些疾病的治疗当中，需要遵照医嘱适合加强硒的摄入量，如此才能做到科学补硒。