怀孕期间喝果汁，早已转变成了一种孕妇饮食的新潮流，那样，怀孕期间喝果汁确实比吃水果更有营养价值吗？怀孕期间喝果汁需要注意些什么？文中是一定的好使帖，准母亲们快看回来！
1、鲜榨果汁营养价值不比新鮮水果高
感觉鲜榨的果汁营养价值比新鮮水果高，这事实上是一种知道错误观念。大伙都知道，水果之中是带有丰富多彩的维他命、矿物、甲基纤维素及其多种多样营养元素的，单吃水果，这种微量元素都是会让人体所消化吸收，那样，榨出果汁将来，这种微量元素是提高了还是减少了呢？事实上，将新鲜的水果榨出果汁，仅有这类可溶强电解质的微量元素才会带到到果汁之中，而不溶解水的铜元素、钙元素、甲基纤维素及其阿拉伯胶等，都没法进到到果汁之中而外流没了，倘若准母亲是单纯性喝果汁，那营养价值就更低了。
2、怀孕期间喝果汁小心怀孕糖尿病病人
有不少的孕母亲来到孕中后期都是会出現孕妇高血糖的难点，这自然与怀孕期间的饮食搭配有关系，与怀孕期间瘋狂喝果汁拥有立即的关联。有研究表明，怀孕期间每天喝两杯果汁，要比不喝果汁或所有正常吃水果，易患糖尿病病人的风险性提高了很多，因此，怀孕期间准母亲若是每天都喝很多果汁，那样就难怪会出现孕妇高血糖了。
3、狂喝果汁易导致孕期血糖飞速上升
孕期血糖高是十分风险的事，而每天喝过多的果汁，会令你的血糖值飞速上升，因为果汁归是液体，它不需要咬合，在肚子里飞速便会排尽，到肠胃中消化吸收速率也飞速，相对性的血糖值便会升高得快。而水果呢，是固态，在进餐的全过程中需要咬合，在肚子里排尽的速率也比较慢，消化也需要一些时间，困难令血糖升高。因此，建议准母亲们还是多吃新鮮的水果，操纵果汁的食用量。
4、冰饮果汁更不能随意喝
天气炎热时，大伙都喜欢喝些冷食来减温，不能不承认，冷食的口味的确魅惑，而一些准母亲感觉鲜榨的果汁之中再天分加点冰块儿，那样喝起來更美味可口，还能合理消暑，可千万不能啊，怀孕期间即使是鲜榨的果汁也不能随便喝冰饮的，很容易导致子宫收拢、令孩子受凉。
准母亲们不能将水果或果汁做为怀孕期间的正餐，并且不论是喝果汁還是吃水果，需要学会好最好的时间，才能让人体可以更好地消化吸收。最好是在餐前的一小时或餐后的两小时吃水果，建议准母亲们可以多吃新鲜的水果，鲜榨的果汁还可以喝，但要操纵食用量。
水果被觉得是瘦身食物的。水果减肥是近年来很时尚的减肥办法。柠檬汁是一种时尚的水果减肥办法。为了迅速减肥，柠檬汁被广泛用。虽然柠檬是瘦身食物，但大家也需要注意它的饮食办法，以更安全、更飞速地减肥。别以为你能减肥，就应该喝。饮酒过量不只会使你减肥，还会破坏你的身体不少人把柠檬汁当水喝，很多艺术家和名人都相信这是对美的热爱。但怎么样安全饮用柠檬汁？大夫建议三个原则：不要空腹饮用，稀释至口味顺滑，早晚喝一杯。万芳医学中心中医师李静说，想喝柠檬汁减肥饮料的人不应该直接喝整个果汁。应添加代糖以降低酸度的刺激。假如你喝酒后感觉不舒服，立即停止。书田诊所医师整形美容黄季怡觉得，减肥也有健康的办法。除去有规律的运动习惯外，食物要均匀分布。不要只吃一件事，坚持“早餐充足，午餐丰盛，晚餐少”的原则。至于何时考虑寻求医疗救助？黄季怡建议，当身体水平指数（bmii）超越标准的10%时，应考虑大夫。黄季怡说，寻求医学专业的重点不止是控制体重，而是确认是不是有其他疾病原因致使代谢不好的或肥胖。[家政网建议：脂肪燃烧营养是迅速减肥的必要条件]